托钵僧之舞

本讲的目的，是给我们一些工具，使我们在秘传工作中能够更加得心应手。

托钵僧之舞：

托钵僧是住在沙漠中的土耳其大师。有歌唱的托钵僧，也有舞蹈的托钵僧。歌唱的托钵僧通过歌曲和音乐教授意识的各种过程。舞蹈的托钵僧通过舞蹈教授身体如何借助某些动作或卢恩与宇宙保持和谐；这些动作或卢恩在我们内在调动起一些力量，对于达到专注非常有用。

那么，这些舞蹈的目的是让我们能够达到专注。我们必须在任何实践之前做它，才能获得成功。这样，要让任何实践成功——投射、冥想等等——如果想取得好的结果，就必须使肉体与内在部分和谐一致。而这是通过这些练习来达成的。

这三支舞如下：

第一支舞：张开双臂，使其伸直并与躯干垂直。将双手掌心向上，开始按顺时针方向旋转。

这项实践非常有用，因为它能释放肝脏、太阳神经丛和情感区域的负荷。此外，它还能整顿七个脉轮，使它们按顺时针方向正确地旋转。遗憾的是，所有人类在能量上的错误运用以及他们所处的能量耗损，使这些脉轮朝相反的方向旋转。这个练习使三个大脑对齐并相互协调，并产生一种振动现象。

必须每天练习。必须转至少二十一（21）圈。转完之后，把右脚伸到身前，稍稍弯曲，把左臂放在右膝上，并用右手按压眉心，以免头晕。如果连续做八天，人就会发现不再感到头晕，或者即使感到，也非常轻微。这时肝脏正在释放负荷，这使人能够更好地投射。

第二支舞是为了让心智安静下来：大多数人整天工作，背负着许多忧虑。正是这些忧虑，使人在要冥想、要投射或要做任何其他实践时无法集中。如果我们是脑力工作者，整天坐在办公室里，就有必要让自己稍微平衡一下，以便推进工作。

那么，建议用五分钟或十分钟的时间，来跳我们将要教授的这支舞。这是一支协调三个大脑的舞蹈：首先，它使理智脑安静下来，而使理智脑安静下来的最好方法就是不思考；它使情感脑具备开始任何实践所需要的心境；并使运动脑达到平衡。

这个练习非常简单，做法如下：我们开始原地小跑，同时开始在身前和身后有节奏地拍手，并同时把头从一侧转向另一侧。这就是整个练习。

毫无疑问，做这个练习时是无法思考的，因为任何念头在那里都无法维持，于是平衡的过程便开始发生。如果我们在任何实践之前做这个练习，持续五分钟或十分钟，就会获得高得多的专注能力。

第三支舞：我们开始原地小跑。这一次，我们开始在左侧有节奏地拍手，并把头转向右侧。然后在右侧拍手，并把头转向左侧。这非常简单，必须一直练习，直到协调得非常好。这就是这两个练习。重要的是协调三件事：头部的动作，手臂在身前和身后或两侧的动作，以及双腿的动作。最后，呼吸也要协调起来。当有了足够的练习，做起来就非常容易。实践造就大师。