आफ्नो निरीक्षण सुरु गर्न तीन दृश्य

पाठ्यक्रमको तेस्रो स्तम्भ, मनोविज्ञान, एउटा सरल अवलोकनबाट सुरु हुन्छ:

ती स्वभावहरू नै मनोवैज्ञानिक दोषहरू हुन्: हुनुका गलत तरिकाहरू, जसले हामीलाई अदृश्य धागाहरूले चलाइएका कठपुतलीहरूमा परिणत गर्छन्, र ती धागाहरूले हामीलाई धेरैजसो हामी गर्न नचाहने कामहरू गर्न धकेल्छन्। र ती तब मात्र पत्ता लाग्छन् जब हामी आफ्नै आन्तरिक संसारतर्फ ध्यान केन्द्रित गर्छौं।

दैनिक जीवन तिनलाई देख्ने अवसरहरूले भरिएको छ। तपाईं बस बिसौनीमा हुनुहुन्छ वा बैंकमा लाइनमा उभिनुभएको छ, र कसैले तपाईंलाई टाउकोदेखि खुट्टासम्म हेर्छ। त्यति कुराले नै झिँझो, फर्केर हेर्ने इच्छा, लाज वा त्यहाँबाट जाने चाहना देखा पर्न पुग्छ।

वा तपाईं गाडी चलाउँदै हुनुहुन्छ र कोही तपाईंको अगाडि छिर्छ: बदला, गाली, झगडा गर्ने इच्छा वा गाडीको चिन्ता देखा पर्छन्। वा ईर्ष्या आउँछ र, त्यससँगै, जीवनसाथीबारे धेरै यान्त्रिक कल्पनाहरू आउँछन्, जुन रिसइबी, निराशा र दुःखमा टुङ्गिन्छन्।

ती प्रत्येक दृश्यमा तपाईं आफूलाई चिन्न थाल्न सक्नुहुन्छ। पहिलो व्याख्यानले तीन चरणको एउटा विधि सिकाउँछ:

मर्ने कुरा दोष हो, हामी होइनौं। र त्यसलाई एक-एक सानो विवरण गरी हटाउँदा त्यसमा बन्दी रहेको चेतना मुक्त हुन्छ: बिस्तारै-बिस्तारै, हृदय शान्त हुन थाल्छ।