反思冥想

如果我坐下来，花一些时间反思当天的各种事件以及我当时所处的各种状态，我就能有新的发现，并继续祈求神圣母亲为我消除我逐渐理解的每一件事。这个程序被称为反思冥想。它帮助我们解放大量的意识。

任何不愉快的情境，都必须借助有意识的想象，通过冥想的技术来重建。

对任何场景的重建，都使我们能够亲自直接地查证参与其中的若干小我的介入。

例子：一场爱情嫉妒的场景；其中有愤怒、嫉妒乃至仇恨的小我介入。

理解这些小我中的每一个、这些因素中的每一个，实际上意味着深刻的反思、专注、冥想。

反思冥想的实践：

1. 1- 安静的地方。
2. 2- 贝利林咒语与魔法圈。
3. 3- 向父亲与神圣母亲祈求协助。
4. 4- 放松肉体。
5. 5- 重建一个特定的场景或事件（咒语 RAOM-GAOM）。
6. 6- 观察每一个小细节。
7. 7- 毫不留情地审判自己。
8. 8- 为每一个已理解的细节，祈求神圣母亲赐予死亡。

注意事项：

• 重建一个场景时，我们不应认同于它。
• 无论如何，我们都不应接受辩解，也不应逃避。
• 我们要审判的是我们自己，而不是他人。
• 不要责怪他人。
• 站在他人的立场上很重要。
• 每当有机会时，就重复这项实践。

有兴趣的学员，不应在没有反思当天各种细节的情况下就寝。